Mathieu Comment préparer la peau au soleil ?
Quels suppléments nutritionnels pour prévenir les coups de soleil ?
Pour quels compléments alimentaires solaires opter ?
Pour trouver des réponses adéquates à ces questions, suivez ce guide.
Table des matières
Les nutriments essentiels pour préparer la peau au bronzage
Grâce aux compléments alimentaires solaires, vous pouvez vous préparer au bronzage tout en luttant contre les dommages engendrés par les rayons UV sur les cellules de votre peau et en améliorant l’hydratation de celle-ci.
Entre autres, vous avez besoin de caroténoïdes, de molécules antioxydantes et d’acides gras essentiels pour mieux supporter le soleil.
En fait, les caroténoïdes tels que le bêta-carotène, le lycopène, la lutéïne et zéaxanthine sont très reconnus pour leurs vertus antioxydantes.
Ils sont efficaces pour la synthèse de la mélanine, le renouvellement des tissus de la peau et le boost du système immunitaire.
Pour ce qu’il en est du sélénium et de la vitamine E, ils peuvent aider à protéger les cellules cutanées contre le stress oxydatif.
Par ailleurs, le cuivre est essentiel pour la pigmentation de la peau et les oméga-3 et oméga-6 permettent de protéger la peau des effets desséchants de l’exposition au soleil.
Le type de complément alimentaire à privilégier
Pour bénéficier d’un résultat optimal, l’idéal est de prendre les compléments alimentaires en cure de 3 mois, soit : un mois avant l’exposition, un mois pendant l’exposition et un mois après l’exposition.
La forme à privilégier est la gélule, puisque c’est le produit le plus pratique et le plus efficace de tous.
Eh oui, contrairement aux cosmétiques solaires, les suppléments nutritionnels sont à avaler.
Ils agissent en interne et non en externe.
Ce qui les rend particulièrement intéressants.
Toutefois, sachez qu’il faut choisir les compléments alimentaires solaires en fonction de votre type de peau.
De nos jours, les marques proposent des cures spéciales peaux normales, peaux sensibles, peaux matures…,
Pour bien vous préparer au bronzage, il vous est conseillé de compléter les suppléments nutritionnels par d’autres solutions.
De un, vous devez miser sur une alimentation riche en antioxydants et en caroténoïdes.
Ce qui signifie que vous devez manger régulièrement des avocats, des oranges, des kiwis, des fruits rouges, des carottes, des abricots, des épinards, des melons, des brocolis, etc.
De deux, vous devez adopter une bonne routine beauté.
Pensez à faire un gommage de la peau une fois par semaine et aussi à appliquer une crème hydratante corporelle après chaque douche.
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